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  Gemüse Rezepte    
 
Ananasgemüse Mit Koriander

Anzahl: 6 Personen
Gattung: Obst, Ananas, Gemüse, Kokos, Drink
 



1
2
1
1

2
200



Teel.
Teel.
Prise


g
Bitte beachten: muss 2
- Stunden marinieren
Frische Ananas ca. 1 kg
Koriandersamen
Paprikapulver edelsüß
Chilipulver oder
- Cayennepfeffer
Stängel Frischer Koriander
Kokosraspel
4
4
2
1
1


500
 

Essl.
Teel.
Teel.
Teel.


ml
 
Zwiebeln
Olivenöl, kalt gepresst
Brauner Zucker
Schwarze Senfkörner Seeds
Schwarze Zwiebelsamen
- ersatzweise Schwarzkümmel
Salz
Bananen-Buttermilch
- Fertigprodukt

Ananas schälen, vierteln, den harten Mittelstrunk entfernen. Das Fruchtfleisch erst in Scheiben, dann in längliche, kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel füllen. Die Korianderkörner in einer Pfanne ohne Fett rösten, in einem Mörser zerdrücken und mit Paprika und Chilipulver oder Cayennepfeffer unter die Ananas mischen.

Ananas 2 Stunden ziehen lassen.

Koriander abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein schneiden. Die Kokosraspeln in einer Pfanne ohne Fett rösten.

Zwiebeln abziehen und fein würfeln. Öl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten. Zucker, Senfkörner und Zwiebelsamen dazufügen, salzen und durchrühren. Ananasstücke zugeben und aufkochen.

Die Bananen-Buttermilch zugießen, unterrühren und aufkochen. Ananasgemüse mit Kokosraspeln und Koriander servieren.

Tipp: passt zu gebratenem Fisch oder Lammfrikadellen.

 
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