Rezepte Kochen & Backen    Vegetarische Rezepte 73    Vegetarische Rezepte 74    Vegetarische Rezepte 75
   Vegetarische Rezepte & Tipps    Vegetarische Rezepte 76    Vegetarische Rezepte 77    Vegetarische Rezepte 78
   Gemüse Rezepte & Tipps    Vegetarische Rezepte 79    Vegetarische Rezepte 80    Vegetarische Rezepte 81
                        
 
 
 
 
 
 
 
   
   
  
Vegetarische Rezepte
 
Exotischer Gemüse Tofu Mix

Anzahl: 4 Personen
Gattung: Gemüse, Salat, Tofu, Vegetarisch
 
 

250


1
2
2

2
1/2
g



Teel.
Teel.

Essl.
Teel.
Bio-Räucher-Tofu
- (gibt es im Reformhaus
- oder im Bioladen)
Knoblauchzehe
Soja-Soße
Thailändische Chili-Soße
- (süß)
Sesamöl
Geriebener Ingwer
200
2
1
1/2
1/2
3
2
2
g






Essl.
Zuckerschoten
Möhren
Zucchini
Rote Paprika
Gelbe Paprika
Frühlingszwiebeln
Reife Tomaten
Gehackte Erdnüsse

Knoblauchzehe abziehen, zerdrücken. Mit Soja-Soße, Chili-Soße, Öl und Ingwer verrühren. Tofu in Würfel schneiden und in die Soße geben. Alles gut mischen und eine Stunde kühl stellen.

Zuckerschoten in Salzwasser blanchieren. Möhren schälen, in feine Stifte schneiden. Zucchini putzen, waschen, in Würfel schneiden. Paprikaschoten waschen, entkernen, in kleine Stücke schneiden.

Frühlingszwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. Tomaten mit heißem Wasser überbrühen, häuten, vierteln, entkernen, Stielansätze entfernen. Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Zuckerschoten und Möhren auf vier Teller geben.

Tofu mit restlichem Gemüse mischen. Auf den Tellern verteilen. Mit Nüssen bestreuen.

 
 
  Das Rezept zum Ausdrucken
                   
     
  
 

Leckere Vegetarische Rezepte und Tipps kostenlos ausdrucken Online. Kostenlose Backrezepte, Kochrezepte & Rezepte zum Kochen, Backen, Braten, Grillen, Dünsten, Räuchern, Schmoren und Garen wie zu Omas Zeiten kostenlos downloaden und drucken. Einfach, Leicht, Schnell und Lecker. Mit feinen Zutaten und Beilagen und Zeit Einheiten. Vegetarische Rezepte zum Backen, Grillen, Kochen und Braten downloaden und drucken. Ob Vegan, Vegetarisch, in Soße, kalorienarm, Fit und gesund, als Diät zum Abnehmen, vom Grill, aus der Pfanne, dem Backofen, in Alufolie, im Bratschlauch, oder aus der Mikrowelle. Hier In unserem Online Kochbuch finden Sie alle Rezepte, sowie Original Vegetarische Rezepte, wie zum Beispiel Rezepte für Tofu, als Vorspeise, Hauptgericht, Nachspeise, als leichte Kost für die gute Küche. Dazu kommen tausende tolle Kochrezepte und gute Backrezepte Tipps. Viele verschiedene Kochrezepte und Backrezepte zum selber Backen und selber Kochen. Omas besten Kekse, Plätzchen und Kuchen Backen Rezepte für Anfänger, Fortgeschrittene und Hobby Köche

 
www.rezepte25.de