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Nudeln Rezepte
 
Chop Suey Mit Shirataki

Anzahl: 4 Personen
Gattung: Exotisch, Asiatisch, Diabetes
 
 

200
75
125
125
125
1
g
g
g
g
g
Essl.
Hühnerbrust
Karotten
Bambussprossen
Lauch
Champignons
Olivenöl
2
1
1,50
60
 
Essl.
Prise
Essl.
g
 
Sojasauce
Ingwerpulver
Sherry
Shirataki
Salz

Das Fleisch, die Karotten, die Bambussprossen und den Lauch in dünne Streifen und die Champignons in Scheiben schneiden. Das Fleisch im heißen Öl anbraten, das Gemüse zugeben und gar schmoren.

Die Sojasauce mit dem Ingwerpulver und dem Sherry mischen und salzen. Über das Fleisch und das Gemüse gießen, nochmals 5 Minuten dünsten und abschmecken.

Die Shirataki in Salzwasser garen und getrennt dazureichen.

Nährwertangaben - eine Portion enthält:

 
                                             Das Rezept zum Ausdrucken  
                   
 
 
  
   
 

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