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Geflügel Rezepte
 
Geflügeltopf Mit Zucchini

Anzahl: 4 Portionen
Gattung: Mikrowelle, Gemüse, Käse, Brühe, Gesund. Kalorienarm, Diät
 

200
150
150
400
1
g
g
g
g
kleine
Porree
Kohlrabi
Staudensellerie
Hähnchenbrustfilet
Zucchini; (ca. 150g)
1
125
2
50
kleine
ml
Essl.
g
Paprika, grüne ;(ca. 100g)
Hühnerbrühe; heiß
Crème fraîche
Kräuterfrischkäse

Das Gemüse putzen und waschen. Porree in Ringe, Kohlrabi und Sellerie in dünne Scheiben schneiden. Mit Deckel in einer Glasform bei 900 Watt 3-4 Minuten dünsten.

Das Hähnchenbrustfilet kleinschneiden. Zucchini in halbe Scheiben schneiden und Paprika würfeln.

Alles zusammen mit der Hühnerbrühe zu den übrigen Zutaten in die Glasform geben und geschlossen bei 900 Watt in ca. 6 Minuten garen. Creme fraiche und Kräuterfrischkäse verrühren und nach Ende der Garzeit zum Geflügeltopf geben.

Noch 5 Minuten geschlossen außerhalb des Gerätes stehen lassen.

 
  Das Rezept zum Ausdrucken
                   
       
  
 

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